01
Vì sao nước và macro phải chung một nhịp
Nhật ký ăn uống keto giải quyết đĩa ăn. Giữa các bữa thường mất:
- Nước uống — quên ghi, tưởng là đói
- Hoạt động nhẹ — đi bộ, yoga làm thay đổi calo ngày
- Cái nhìn nhanh — không có widget thì chỉ nhớ vào tối
Người dùng muốn xem macro và nước không cần mở app liên tục — đúng với workflow thực tế, không phải lười. Widget và màn Hôm nay trả lời nhu cầu đó.
02
Màn Hôm nay: nước, vận động, bữa ăn
Luồng buổi sáng điển hình:
- Mở Hôm nay — bữa đã lên lịch và thanh macro
- Thêm nước — mục tiêu theo ly hoặc ml
- Ghi hoạt động — đi bộ, chạy, đạp xe hoặc yoga; calo ước tính
- Kiểm tra carb ròng — trước bữa đầu tiên
Theo dõi nước uống keto cạnh nhật ký hoạt động keto giúp một ngày không tách thành ba app. Đếm calo và macro keto chính xác nhất khi mọi thứ cùng ngày lịch.
03
Widget màn hình chính
Widget màn hình chính keto có thể hiển thị:
- Tiến độ macro
- Mục tiêu nước và thêm nhanh
- Hoạt động hoặc bữa kế tiếp
- Tóm tắt kế hoạch bữa
Widget không thay ghi bữa phức tạp — món nhiều thành phần vẫn vào app. Nhưng một ly nước từ màn chính giảm ngày “để tối sửa”.
Kích thước widget phụ thuộc Android và launcher; không phải máy nào cũng hiện đủ chi tiết.
04
Ghi bữa ăn vặt rõ ràng
Ghi bữa ăn vặt rõ ràng trong nhật ký tránh carb ròng âm thầm vượt ngưỡng. Slot ăn vặt trên Hôm nay tách bữa phụ khỏi bữa chính — dễ đổi món và dễ đối chiếu với kế hoạch.
Lo sợ mất dữ liệu khi đổi máy thường gắn với việc trì hoãn ghi chép. Thói quen ghi từng bữa trong app (kể cả ăn vặt) giảm khoảng trống phải nhớ lại sau.
05
Widget hay app đầy đủ?
| Tình huống | Widget | App |
|---|---|---|
| Thêm một ly nước | Có | Tùy chọn |
| Bữa nhiều món | Xem trước macro | Có — slot đầy đủ |
| Đổi món kế hoạch | Xem trước | Có |
| Xem lại tuần | Hạn chế | Có — lịch sử |
Keto Eggo freemium: ghi cơ bản và màn ngày có quảng cáo; kế hoạch cá nhân và công thức mở rộng có thể cần Pro. Giá trên Google Play trước khi mua. App không chữa bệnh, không chẩn đoán.
06
Cách chúng tôi kiểm tra trong Keto Eggo
Tháng 7/2026 trên Android 14, ghim widget macro và nước lên màn chính. Trong app đặt mục tiêu 2 lít và ghi 20 phút đi bộ; thêm nước từ widget cập nhật thanh trên Hôm nay, hoạt động phản ánh vào tổng calo cùng ngày.
Ghi riêng slot ăn vặt và bữa sáng, đối chiếu tổng macro. Không thử mọi launcher. Freemium/Pro kiểm tra trên màn đăng ký cửa hàng.
Biên tập dùng công cụ hỗ trợ; luồng sản phẩm được Morrowline Apps xác minh trong app.
