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Ce que le suivi apporte au régime cétogène
Les recherches régime keto pour débutant ou régime cétogène cherchent souvent de la clarté, pas un cours médical. Concrètement :
- Objectifs du jour issus du profil et de l'activité
- Quatre créneaux pour enregistrer les repas
- Glucides nets avec calories et macros
- Objectif eau et notes d'activité simples
Sans journal, le régime cétogène reste une intention. Sans plan, chaque repas devient une décision sous pression.
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Workflow Aujourd'hui, étape par étape
- Ouvrir Aujourd'hui — anneau ou barre macros et repas planifiés
- Enregistrer un repas planifié ou chercher un aliment
- Ajuster la portion — grammes ou unités si besoin
- Contrôler les glucides nets — budget restant pour la journée
- Ajouter eau et activité — contexte global optionnel
Les avis français soulignent souvent un onboarding confus après deux jours et un paywall agressif. Keto Eggo est freemium : suivi de base et exploration gratuits avec publicité ; personnalisation de plan plus poussée et contenu étendu peuvent nécessiter Pro. Annulation via les abonnements Google Play.
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Plan et journal sur le même écran
Avec un plan de repas keto, suggestions et enregistrements coexistent. La journée dérape ? Modifie l'entrée au lieu d'abandonner le plan.
Pour un focus glucides nets, voir Compteur de glucides keto. Pour les limites et attentes honnêtes, Application régime cétogène — confiance et freemium.
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Comment nous l'avons testé dans Keto Eggo
Le 2026-07-18, nous avons simulé une journée complète sur la build actuelle : petit-déjeuner planifié enregistré, déjeuner ajouté via recherche alimentaire, eau marquée et courte marche notée. Glucides nets, calories et macros se sont mis à jour après chaque étape.
Nous avons édité une entrée pour tester un écart nutritionnel ; la progression restait cohérente. Publicités sur le parcours gratuit entre les écrans. Morrowline Apps a vérifié journal Aujourd'hui, macros et eau/activité à cette date. Pas d'avis médical.
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FAQ
Keto Eggo remplace-t-il un professionnel de santé ?
Non. C'est un outil de planification et suivi — pas un conseil médical.
Dois-je tout enregistrer ?
La régularité aide au début ; ensuite, les repas principaux suffisent souvent.
Le suivi fonctionne-t-il sans abonnement ?
Le cœur du journal est gratuit ; fonctions de plan avancées peuvent nécessiter Pro.
Régime cétogène végétarien ?
Choisis recettes et aliments adaptés ; les objectifs restent visibles sur Aujourd'hui.
Commence par un seul repas enregistré sur Aujourd'hui. Pour démarrer un plan structuré, voir Plan de repas keto pour débutant.
