Keto Eggo

マクロ管理と水分・ウィジェット — 一日のリズムをホーム画面まで

マクロ管理に水分目標と活動記録、ホーム画面ウィジェットを組み合わせた一日のフロー。ネット糖質・カロリーとマクロ記録をKeto Eggoで続ける方法。

公開日2026年7月24日

著者 Morrowline Apps

レビュー Morrowline Apps (2026年7月24日)

マクロ管理は数字を見る作業だけではありません。カロリーとマクロ記録に水分目標と活動記録、そしてホーム画面ウィジェットマクロを足すと、アプリを何度も開かなくても一日の流れが保たれます。

Keto Eggoは朝食・昼食・夕食・間食、水、活動を今日の画面にまとめ、ウィジェットでマクロや予定の食事をちらっと確認できます。成人向け低糖質ツールであり、医療助言ではありません。

糖質カウンターだけでは足りない理由

ネット糖質と糖質カウンターは予算の中心です。一方でユーザーは次も求めています。

記録中にアプリが固まる、落ちる不安
更新後にデータが消えたのではないかという心配
写真スキャンの栄養値が現実とずれる

マクロ管理法アプリは安定した記録と、修正可能な数字がセットでなければ続きません。

一日のワークフロー

朝 — ウィジェットで残りマクロを確認、朝食を記録
昼 — 水分をコップまたはmlで追加
午後 — ウォーキング・ランニング・ヨガなどを活動として登録
夜 — 間食を忘れずに、分量を編集して合計を確認
随時 — ホーム画面ウィジェットで進捗を再確認

ケト食事記録は完璧な一日より、毎日戻れることの方が重要です。

ウィジェットの置き方

Androidのホーム画面を長押し → ウィジェット → Keto Eggoからマクロ・水分・活動・予定食事（ビルドにより異なる）を選択。ウィジェットはリマインダーであり、詳細修正はアプリ内で行います。

記録がずれたときの直し方

スキャンや自動推定が外れたら、パッケージ表示に合わせて手修正してください。カスタム食品を保存すれば、同じ商品の再記録が速くなります。

アプリが落ちた場合は、再起動後に今日の画面で直近の記録が残っているか確認——不安を減らすには、一日の終わりに合計を一度見直す習慣が有効です。

糖質に特化した記事はネット糖質カウンター、記録全体はケトジェニックダイエットの記録を参照してください。

フリーミアム

基本の食事・水分・活動記録は無料（広告あり）で利用可能です。プランの深いカスタマイズはProが必要な場合があります。Google Playでご確認ください。

Keto Eggoでの確認方法

2026年7月24日、Google Play最新ビルドで朝食記録、水分2回、ウォーキング活動を登録しました。今日の画面でネット糖質・カロリー・水分・活動カロリーが同時に更新されることを確認しました。分量編集後、合計が再計算されました。マクロと水分のウィジェットは同期後に同じ数値を表示しました。無料版で広告表示あり。Morrowline Appsが同日にマクロ・水分・活動・ウィジェットを検証しました。医療助言ではありません。