01
Net karbonhidrat ne demek?
Pratik tanım: toplam karbonhidrat eksi lif (ve bazı yaklaşımlarda şeker alkolleri). Net karbonhidrat hesaplama yöntemi kişiden kişiye hafif farklı yorumlanabilir; önemli olan uygulama içinde tutarlı kalmaktır.
Karbonhidrat sayımı yaparken şunlara dikkat edin:
- Etiket fotoğrafı varsa porsiyonu ona göre ayarlayın
- Sos ve içeceklerde gizli şeker unutulmasın
- Veritabanı şüpheliyse değerleri elle düzeltin
Mağaza yorumlarında yanlış tarama verisi sık geçer; düzenlenebilir günlük güvenin temelidir.
02
Today iş akışı: dört öğün, tek toplam
Net karbonhidrat takip uygulaması kullanırken tekrarlanabilir döngü:
- Today’i açın — kalan net karb ve makro özeti
- Öğün slotuna dokunun — kahvaltı, öğle, akşam, atıştırmalık
- Gıda arayın veya tariften ekleyin
- Porsiyonu onaylayın — makrolar anında güncellenir
- Gerekirse düzenleyin — yanlış gramajı düzeltin
Bu karbonhidrat takibi alışkanlığı günde birkaç dakika sürer; gece tek seferde hatırlamaktan daha doğru sonuç verir.
03
Makro ve kalori birlikte
Sadece karbonhidrat yetmez. Keto kalori sayacı mantığıyla protein ve yağ da görünür; aşırı yağ kalorisi net karb hedefinin altında kalarak enerji fazlası yaratabilir.
Keto Eggo’da su kaydı ve kısa yürüyüş gibi aktivite girişi isteğe bağlıdır; yemek makrolarının yerini tutmaz.
04
Türkçe gıda listesi ve güven
Kullanıcılar Türkçe yemek listesi ve net karbonhidratın birlikte sunulmasını övüyor. Yerel ürün bulunamazsa genel gıda seçip porsiyonu pakete göre ayarlayın—haftalık tekrar eden yiyecekleri özel gıda olarak kaydetmek zaman kazandırır.
05
Reklamlar ve ücretsiz katman
Freemium modelde ücretsiz sürümde reklam görülebilir; bu, günlük kayıt sırasında kesinti yaratabilir. Premium daha akıcı deneyim sunabilir. “Tamamen ücretsiz” iddiası yok—ücretsiz kotanın ne kadar öğün kaydına izin verdiğini uygulama açıklamasından kontrol edin.
06
Keto Eggo'da nasıl test ettik
18 Temmuz 2026’da Google Play build’inde tam gün simülasyonu yaptık: dört öğün, katalog araması ve bir tarif kaydı. Her eklemeden sonra net karbonhidrat toplamı Today’de değişti.
Kasıtlı olarak bir girdinin porsiyonunu düzenledik; makrolar yeniden hesaplandı. Ana ekran widget’ı açıkken aynı net karb değerini gösterdi. Ücretsiz hesapta gezinirken reklam çıktı. Morrowline Apps kayıt, düzenleme ve makro gösterimini o tarihte doğruladı—laboratuvar beslenme testi değildir.
07
Sık sorulan sorular
Net karbonhidrat mı toplam karbonhidrat mı?
Keto Eggo keto odaklı akışta net karbonhidratı öne çıkarır; yönteminizi tutarlı tutun.
Barkod şart mı?
Hayır. İsimle arama ve manuel giriş yeterli; barkod hızlıdır ama her zaman doğru değildir.
Makro takibi ayrı mı?
Aynı Today ekranında; net karb, protein, yağ ve kalori birlikte ilerler.
Tıbbi cihaz mı?
Hayır. Besin kaydı aracıdır; hastalık teşhis veya tedavi sunmaz.
Öğle yemeğinden önce kalan net karbınıza bakın. Tarifle birleştirmek için Keto Tarifleri ve Makro Takibi rehberine dönün.
